呼吸を鍛えれば全てが鍛えられる

・・・らしいです。
仕事でちょっぴり疲れているところ、久しぶりにかけっこを。
10km いけると証明されてからは、部屋からホンモンテンプルまでの往復約 4km で波紋の修行をしています。
途中、信号でひっかかると一旦引き返して再突入(横断歩道へ)することにしている(止まりたくない)ので、タイミングによっては数百メートルの誤差が出ます。
本日は再突入 1 回で済みました。
4.1km – 22’37” – 5’30”/km

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